Η ψυχοθεραπευτική προσέγγιση που ακολουθώ είναι η Υπαρξιακή Συστημική. Η υπαρξιακή συστημική θεώρηση είναι μια πολύπλευρη προσέγγιση η οποία εστιάζει τόσο στις προσωπικές μας πτυχές όπως συναισθήματα, πεποιθήσεις, αξιακό σύστημα, βιώματα/καταβολές και ερωτήματα που αφορούν την ίδια μας την ύπαρξη όσο και στην αλληλεπίδραση μας με τους ανθρώπους με τους οποίους σχετιζόμαστε (οικογένεια, φίλοι, συνάδελφοι). Ουσιαστικά αυτό που επεξεργαζόμαστε μέσα από αυτήν την προσέγγιση είναι ποιος/ποια είμαι, ποιος/ποια θέλω να είμαι, ποιο είναι το προσωπικό μου νόημα, ποια είναι η θέση μου στον κόσμο, πώς σχετίζομαι μέχρι τώρα στις διαπροσωπικές μου σχέσεις , πώς θέλω να σχετίζομαι αλλά και πώς επηρεάζομαι από αυτές.
ΥΠΑΡΞΙΑΚΗ ΘΕΩΡΗΣΗ
Λίγα Λόγια για την Υπαρξιακή Θεώρηση
Η υπαρξιακή θεώρηση προσεγγίζει σημαντικά ερωτήματα της ύπαρξης και γι’ αυτό προέρχεται από τις ρίζες του φιλοσοφικού ρεύματος του υπαρξισμού. Ο όρος εισήχθη τον 20ο αιώνα από τον Γκαμπριέλ Μαρσέλ, φιλόσοφο, δραματουργό και μουσικοκριτικό εκπρόσωπο του θεϊστικού υπαρξισμού, σε αντιδιαστολή προς τη φιλοσοφική τάση του Ζαν-Πολ Σαρτρ προς τον αθεϊστικό υπαρξισμό. Ωστόσο, ως στάση διαμορφώθηκε αρκετά νωρίτερα από τον Σέρεν Κίρκεργκορ, που υπήρξε και ο κύριος εισηγητής της. Αντιδρώντας στη διδασκαλία της Φιλοσοφίας που μέχρι τότε είχε διαμορφωθεί, Κίρκεργκορ απαίτησε να αντιμετωπίζεται ο άνθρωπος όχι ως απρόσωπη οντότητα αλλά ως πρόσωπο.
Ο Ίρβιν Γιάλομ έπειτα εξήγησε μέσα από τα γραπτά του την έννοια του υπαρξισμού και τη σημασία του στη θεραπευτική διαδικασία ενθαρρύνοντας τους θεραπευόμενους/θεραπευόμενες να αναλογιστούν τις προσωπικές τους αξίες και τον τρόπο με τον οποίο θέλουν να υπάρχουν με το να επεξεργάζονται τις υπαρξιακές τους αγωνίες (την ελευθερία ,το νόημα της ζωής, την έννοια της ευθύνης, την μοναξιά, την ερωτική στάση και την υπεράσπιση της επιθυμίας καθώς και τον θάνατο ως αφυπνιστική εμπειρία).
ΣΥΣΤΗΜΙΚΗ ΘΕΩΡΗΣΗ
Λίγα λόγια για την Συστημική Θεώρηση
Η συστημική θεώρηση βασίστηκε στη γενική θεωρία των συστημάτων (Lundwig Von Bertalanffy), η οποία αναπτύχθηκε αρχικά στον χώρο της μηχανικής και αργότερα βρήκε εφαρμογή σε άλλες επιστήμες όπως και σε αυτή της ψυχολογίας. Σύστημα θεωρείται ένα σύνολο στοιχείων που αλληλεπιδρούν μεταξύ τους, με αποτέλεσμα μια αλλαγή στο ένα μέρος να επηρεάζει τα υπόλοιπα μέρη, σαν αλυσίδα. Η θεωρία των συστημάτων αποσκοπεί στη σύνθεση των διάφορων όψεων της πραγματικότητας, υιοθετώντας μια ολιστική αντίληψη του κόσμου.
Στον χώρο της ψυχοθεραπείας, η συστημική θεώρηση προσεγγίζει τα ανθρώπινα «προβλήματα» ως εγγενείς και δυναμικές ιδιότητες των κοινωνικών συστημάτων, όπως της οικογένειας, και όχι αποκλειστικά του ατόμου. Επομένως, τα συμπτώματα, οι δυσκολίες αλλά και οι αλλαγές που μπορεί να παρουσιάσει ένα άτομο στην προσωπική του πορεία είναι σε άμεση αλληλεξάρτηση και αλληλεπίδραση με τα σημαντικά συστήματα στα οποία ανήκει. Τέτοια ανθρώπινα συστήματα είναι η οικογένεια, μια αθλητική ομάδα, μια σχολική τάξη και άλλα πολλά.
Στη συστημική προσέγγιση καταργείται η παγιωμένη αντίληψη της γραμμικής αιτιότητας, δηλαδή της θέασης των καταστάσεων μέσα από τη σχέση αιτίου-αποτελέσματος. Η μελέτη κάθε ανθρώπινου συστήματος διευρύνεται και προσεγγίζεται ως όλον, δίνοντας έμφαση στις σχέσεις των μερών που απαρτίζουν το σύστημα. Η ψυχοθεραπεία με βάση τη συστημική προσέγγιση μπορεί να είναι ατομική, ζεύγους, ομαδική ή οικογενειακή.
ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ
Γιατί Ψυχοθεραπεία ;
Η Ψυχοθεραπεία είναι ένα ταξίδι αυτογνωσίας και διερεύνησης με αφετηρία το παρελθόν και προορισμό το εδώ και το τώρα. Σε αυτό το ταξίδι κάθε άτομο, ζευγάρι ή οικογένεια, έχει τον πιο σημαντικό ρόλο καθώς κουβαλάει τη δική του προσωπική βαλίτσα με τις δικές του δυσκολίες, τραύματα, προβληματισμούς και συμπτώματα που δυσκολεύουν την καθημερινότητα και το σχετίζεσθε με τους σημαντικούς ανθρώπους της ζωής μας ενώ δημιουργούν απογοητεύσεις και αδιέξοδα.
Με συνοδοιπόρο τον ψυχοθεραπευτή, ο άνθρωπος βρίσκει το θάρρος να ανοίξει τις αποσκευές του, να εντοπίσει και να αξιολογήσει τα δύσκολα του κομμάτια και να αποφασίσει πώς θέλει να αξιοποιήσει αυτή τη νέα γνώση. Οπότε επιλέγει αν τα βιώματα και τα τραύματα του θα αποτελέσουν λιμάνι που θα αγκυροβολήσει ή φάρο που θα του δείξει την κατεύθυνση που πρέπει να πάρει. Η Υπαρξιακή Συστημική ψυχοθεραπεία διαχωρίζει το σύμπτωμα από το πρόσωπο. Δεν είμαστε το παρελθόν μας, η ταμπέλα που μας έχει ίσως αποδοθεί αλλά ούτε και η παθολογία μας. Η γνώση και η κατανόηση του εαυτού, απελευθερώνουν τον άνθρωπο από τις καταγραφές και τα βιώματα της προσωπικής του ιστορίας. Η λυτρωτική δύναμη της ψυχοθεραπείας, βρίσκεται στο ότι αποτελεί μια διεργασία ζωής, μια αποκαλυπτική πορεία ανακάλυψης και γίνεται το εργαλείο μέσω του οποίου παράγονται από τον ίδιο τον άνθρωπο αλλαγές ζωής.
Η ψυχοθεραπεία δεν μεταμορφώνει τον άνθρωπο σε κάτι απίθανο και εξωπραγματικό, αλλά βοηθάει στην κατανόηση των συναισθημάτων, την αξιοποίηση των εμπειριών και την ανάδειξη των ικανοτήτων και επιθυμιών που για διάφορους λόγους είχε καταπιέσει, με αποτέλεσμα να οδηγηθεί σε ένα δυσλειτουργικό τρόπο ζωής.
Η ψυχοθεραπεία βοηθά τον άνθρωπο να πάρει την ευθύνη της ζωής του, να δει τη ρεαλιστική εικόνα του εαυτού του και τον προετοιμάζει για τη ζωή που θέλει να ζήσει. Η ψυχοθεραπευτική διεργασία δεν συμβαίνει μόνο την 1 ώρα της συνεδρίας αλλά επιτελείται κάθε ώρα, κάθε μέρα, σε κάθε δυσκολία και πρόκληση που τα πρόσωπα καλούνται να αντιμετωπίσουν και να διαχειριστούν, σε κάθε χαρά που μετέχουν και βιώνουν. Η ψυχοθεραπεία δεν αφορά μόνο την κατανόηση και διαχείριση των δυσκολιών αλλά την κατάσταση μιας ‘‘ ερωτικής’’ και ευχαριστιακής στάσης ζωής.
